cik bunga's blog

Another tips of the day... Saya rasa semua orang pun akan melalui waktu-waktu tension, tekanan dan kesukaran. So hari ni saya nak share macammana kita boleh atasi setiap kesukaran tu dengan senyuman. Ni berdasarkan pengalaman je tau.  stress - tq pakcik Google 1. Bila dapat tau sesuatu berita buruk atau menghadapi masalah yang berat, mula-mula cuba bertenang. Tarik nafas dalam kiraan 5, tahan nafas kiraan 5 juga, then hembus nafas dalam kiraan 5 juga. Ulang beberapa kali sampai korang rasa tenang sikit. 2. Satu lagi amalan yang baik adalah segera berwuduk. Hmm, dah alang-alang berwuduk tu apakata kita tunaikan solat hajat terus. Minta dengan Allah agar ditunjukkan jalan terbaik dan ketenangan untuk berfikir. 3. Yang ni saya selalu amalkan, terutama ketika tengan sedih, tengah kesempitan dan stress. Baca surah al-Insyirah sambil memahami maksudnya. Kalau baca je, tapi tak faham maksud nanti kurang pulak kesannya. "Setiap kepayahan akan ada kesenangan" Al...

Ok, first posting untuk new-look blog Cik Bunga. Untuk posts yang lepas, boleh chek out kat sini . Bunyinya macam mudah je kan. Tak perlu penat-penat, then korang akan dapat flat tummy? Eh betul ke? Hmm.. ini sekadar tips yang anda boleh amalkan, dan jadikan sebagai habit.  Sebenarnya amalan ni sebagai tambahan kepada  diet seimbang dan senaman yang korang dah buat. Mana tau  boleh dapat figure macam Rozita Che Wan pas ni. =D Gambar: Google 1. Jaga postur badan . Kata Kim Lyons ( Biggest Loser;s Trainer ) - 'Straighten up!'. Bila kita tegakkan badan , ketika berdiri, duduk dan berjalan, secara automatik oto perut kita akan tegang, dan tertarik. Dan sebenarnya memang badan kita akan nampak lebih cantik dan berkeyakinan bila kita jaga postur badan kita.  2. Minum Banyak Air. - Dehidrasi menyebabkan badan kita menyimpan banyak air. Kata Kim lagi, keadaan ni boleh menyebabkan tubuh mengumpul lemak di kawasan tengah...perut la tu.. huhu 3. Sila ke tandas!...

Watch "Opick ~ Rapuh (Tentang Dhia)" on YouTube

Alangkah senangnya kalau Engkau tetap manis, meskipun hidup itu pahit, Alangkah senangnya kalau Engkau redha meski semua makhluk membenci, Alangkah senangnya kalau hubungan ku denganmu tetap terbangun, meskipun hubunganku dengan alam semesta hancur lebur, Bila benar Engkau cinta, maka segala sesuatu adalah kecil, Dan segala yang ada di atas debu adalah debu

Hakikat dalam kehidupan, kita takkan lari daripada melakukan kesilapan. Dan adakala juga usaha yang kita buat tak membuahkan kejayaan. Dulu saya pernah meratapi kegagalan demi kegagalan yang saya lalui. Pernah mempersoalkan kesulitan yang saya tempuhi. Namun kegagalan dan ranjau perjalanan itulah yang mematangkan , jua menjadi panduan terbaik. Kini saya sering melihat setiap kegagalan, kesilapan dan kekhilafan diri dari perspektif di sebelah sana. Membuka minda dan hati. Redha dengan ketentuan , namun pada masa yang sama jangan pernah berhenti mencuba. Ya, walaupun kesilapan membuatkan kita belajar, tapi, please bear in mind - perkara silap kalau kita lakukan kali kedua dan seterusnya bukan lagi bernama KESILAPAN! Tapi KEBODOHAN!

Kata Ustazah Dr Robiah, kalau ada sedikitpun rasa dendam di dalam hati, sampai bila pun kita takkan rasa tenang dan bahagia. Sebab tu, dalam mencari erti bahagia yang sebenar, kita perlu belajar untuk memaafkan. Juga belajar untuk menerima apa yang ditakdirkan ke atas kita. Ye, adakalanya keadaan bukan seperti yang kita inginkan. Katanya juga, Allah menjadikan penyakit LUPA supaya kita boleh memaafkan dan melupakan kesalahan orang lain. Supaya ikatan boleh dipelihara. Lets learn to forget and forgive...

I don't wanna be someone who walks away so easily... I'm here to stay and make the difference that I can make Our differences... they do a lot to teach us how to use t he tools and gifts we got... yeah, we got a lot at stake And in the end, you're still my friend.... at least we did intend f or us to work  we didn't break, we didn't burn We had to learn how to bend... without the world caving in I had to learn what I've got, and what I'm not And who I am (I won't give up by Jason Mraz) I won't stop trying...

SUKMA XV Pahang telah melabuhkan tirai 16 Julai lalu dengan menyaksikan Pahang telah meunaskan tugas sebagai tuan rumah dengan cemerlang. Walaupun kejuaraan bukan milik tuan rumah, rata-rata tetap berpuas hati kerana kita telah pun melepasi sasaran awal pingat emas. Dan Terengganu melakar satu lagi kejayaan  yang amat membanggakan. Bagi saya yang bertugas di Temerloh bagi acara berbasikal, memang saban hari pasti mendengar lagu negeri Terengganu berkumandang, menandakan mereka sangat komited mengumpul emas. Pastinya penglibatan sulung saya dalam sukan berprestij Malaysia ini meninggalkan sekian banyak suka duka yang pasti saya akan kenang sampai bila-bila. Sebagai petugas media, saya sangat teruja kerana menjadi saksi mata yang paling utama dan memiliki akses yang tidak terhad. Keterujaan saya juga pastinya kerana berpeluang bergaul dan bekerjasama dengan wartawan dan jurufoto serta jurukamera professional dari pelbagai media. Penulis bersama rakan-rakan media di Bera. Berbincang s...

Coretan ini telah kesekian kali tertangguh. Maafkan cikgu ye! Program Intergrasi PLKN memang meninggalkan 1001 kenangan yang banyak mengajar cikgu tentang erti kehidupan. Cikgu melihat harapan dan kekecewaan di mata kamu. Cikgu melihat potensi dan halangan dalam diri kamu.Namun masa yang dipinjamkan untuk bersama kamu terlalu singkat. Walaupun begitu tetap berbekas di hati cikgu. Harapan cikgu, kamu pun begitu.. Tukang menghabiskan tape cikgu Bertungkus lumus menyiapkan pokok intergrasi Gadis-gadis I01 Pokok Intergrasi kita Cikgu terharu,...

Lagi gambar bercerita...sekitar acara BMX di Sri Tualang, Temerloh. Pahang memungut emas menerusi Mohammad Aim bin Mohd Fauzi Gambar: Khirrul Nirwan

Yang menarik sekitar SUKMA XV Pahang bagi acara di Temerloh. Bicara dalam gambar... Lawatan YB Dato' Mohd Sharkar Shamsudin ke bilik mediaTemerloh Gelagat para pesilat. Apa yang membanggakan, Pahang merangkul 10 emas bagi acara silat setakat ini. Gambar: Khirrul Nirwan, Sazlinda Ibrahim dan Siti Zaharah